2015_06
24
(Wed)21:44

アズ壁練習風景

2015年6月24日(水) 晴れ

13時より いつもの3人でアズ壁でクライミングの練習をしました。

まず最初に 滑落した時のビレーの練習をしました。
先週の18日に アッセントレイで練習中に店長さんが滑落して
NさんとSがビレーをして止める練習をしてくださいました。
その時は 経験なくパッツン止めしかできませんでした。

右壁の上3枚目からNさんが滑落、Sがビレーして止める練習を5回。
ロープを少し流して滑落者にショックを与えないようにビレーをする。
落ちた時に自分もケガをしない上手な落ち方を練習する。

今までは パッツン止めしかできなかったけど こつを学び練習に励み
少しはできるようになりました。NさんとSで交替して 同じ練習をする。

この後は Nさんが右壁のグリーン10bをリードで登攀後、 持久力を
つけるためにトップロープで 続けて5回登攀しました。持久力をつける
ためには 休憩しないで連続で登る練習をすることが大切ですね。

トップロープで連続5回目を登攀中のNさん~~まだ 余裕がありそうでしたよ~
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Sは体力がないので 左壁のグリーン10bをリードで5回登攀しました。
私は昨日も練習していたため 久しぶりに手に豆ができ つぶれてしまいましたが
カットバンでカバーして登攀を続けました。

Nさんは 体力が残っているのか左壁の紫10cをオンサイトして ケロっとしていました。
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最後に右壁のロープをモーリーネットで Nさんが回収し、Sは左壁を登攀し 
懸垂下降で下りて 今日の練習は終わりました。
隔週でしか練習ができないですが 少しずつレベルアップして お互いに
切磋琢磨して 練習に励みたいと思います。

Iさん、いつも練習に付き合っていただきありがとうございます。

               by katakkuri
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2015_05
13
(Wed)19:38

クライミング定期練習会 5月13日

5月13日(水曜日)・・・定期練習会をする。
参加者はいつもの石居・鈴木・中本の3名。

まず始めに中本さんが10bをマスタートライでRP、鈴木さんはトップロープで怪しいRP・・・再度トライで完全RP、次はマスターでトライしてください。

10Dを中本さんがマスタートライするが5ピンめでテンション・・・次回は一つでも上を目指しましょう。

毎回、垂壁でマルチピッチをして懸垂下降で降りる・・・・今回も中本さんがトップを勤め1ピッチ目から鈴木さんがトップを勤めた。
今日は、支点構築で3点流動分散の固定をして、懸垂下降はカン付カラビナでバックアップをとって降りる。
マルチピッチの課題はスピードです、より安全にスピードアップを心がけましょう。
 <終了地点で懸垂下降の準備をするお2人>
3K6A0022.jpg


 <懸垂下降が少し慣れてきた中本さん>
3K6A0027.jpg

最後はコーヒータイムで解散でした。  記事投稿は石居

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